Körper, Seele und Geist im Gleichgewicht
Die AlexanderTechnik ist für Menschen, die beschwerdefrei sein wollen. Sie ist eine ganzheitliche Methode der KomplementärTherapie, bei der Ihre körperlichen, geistigen und seelischen Dimensionen einbezogen werden.
Dank spezifischer Berührungs- und Bewegungsarbeit sowie begleitender Gespräche reflektieren wir Ihr bisheriges Denk- und Bewegungsverhalten.
Dabei lernen Sie, gesundheitsbeeinträchtigende Gewohnheiten und Fehlhaltungen zu erkennen und zu verändern.
Alexandertechnik
Die AlexanderTechnik ist nach ihrem Begründer, Frederick Matthias Alexander benannt. Die Methode befähigt, gesundheitsbeeinträchtigende Verhaltensgewohnheiten zu erkennen und zu verändern.
Die AlexanderTechnik unterstützt, wenn Körper, Geist und Seele durch ein eingeschränktes Wirken der Primärsteuerung – dem Zusammenwirken von Kopf und Wirbelsäule in Beziehung zum ganzen Organismus – nicht optimal zusammenspielt und der Mensch sich in seiner Lebens- und Arbeitsgestaltung behindert fühlt. Das äussert sich z.B. durch Kopf-, Nacken-, Schulter-, Rückenschmerzen, Atem- und Stimmbeschwerden, Schwindel, Schlaf- und Essstörungen, Antriebsschwäche, Hyperaktivität und Erschöpfungsbeschwerden.
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Therapie
Als AlexanderTechnik-Therapeut führe ich Sie über Berührung und Bewegung, in Verbindung mit Anleitung und Erläuterung zu neuen Sinneserfahrungen in Ihrem Selbstgebrauch. Gemeinsam beobachten und identifizieren wir dabei die stattfindenden Veränderungen und die damit verbundenen Auswirkungen auf Ihre Beschwerden.
Sie entdecken eigene Denk- und Bewegungsgewohnheiten und lernen, diese zu verstehen. Durch das Konzept der Selbststeuerung werden Sie befähigt, positiven Einfluss auf sich selbst zu nehmen. Raum für alternative, gesundheitsfördernde Verhaltensweisen kann entstehen.
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